Vivir en la ciudad es bueno para tu espíritu

Muchos habitantes de la ciudad eligen el campo como destino de vacaciones. Un regreso a la naturaleza relajada y una fuente de lujo para sus vacaciones de verano. Después del primer encierro, algunos dieron el paso y se fueron para instalarse allí. Soñaban con amplios espacios abiertos lejos del tráfico y el ruido de la ciudad. Sin embargo, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago y publicado en la revista PNAS, la tasa de depresión será mayor en el campo que en las áreas urbanas.

La gente de la ciudad disfruta de relaciones sociales más diversas

Para llegar a esta conclusión, los autores estudiaron los efectos de las relaciones socioeconómicas sobre el bienestar. Corresponde a todas las interacciones sociales que un individuo puede tener durante su día o semana, ya sea en su vida personal o profesional. De hecho, vivir en grandes ciudades permite una mayor variedad de contactos de generaciones y entornos sociales más diversos.

Según los científicos, cuantas más conexiones sociales tenga una persona, menor será la probabilidad de que desarrolle depresión. Y esto es independientemente de la calidad de estas relaciones. Esto no es sorprendente porque el aislamiento social generalmente se asocia con un mayor riesgo de depresión.

Los intercambios promueven el desarrollo personal

La hipótesis que plantean los investigadores para explicar su conclusión es que el intercambio total de un individuo lo estimula más, le permite tener mayores metas y lograr un mayor desarrollo personal. Sin embargo, emiten un límite: si las relaciones sociales son más importantes en la ciudad, también son más superficiales. En este estudio, no pudieron medir el efecto exacto de la calidad de la relación. Sin embargo, según ellos, esta variable no será significativa … Es decir, incluso teniendo en cuenta la naturaleza de estas interacciones, estiman que sus resultados seguirán siendo los mismos.

Selecciona los elementos que hacen interesante la ciudad.

«Sería muy interesante seguir definiendo los estándares de las megaciudades que traen estos beneficios psicológicos, mientras se intenta eliminar algunos de los aspectos negativos de la vida en la ciudad como el crimen, la pobreza y la desigualdad. a subrayar Mark Berman, uno de los autores del estudio. Puede ayudarnos a tener un futuro más sostenible y una mejor salud mental.Los investigadores tienen la intención de continuar su investigación en esta dirección.

Escuche sonidos naturales para mejorar su frecuencia cardíaca.

Entre los aspectos negativos de la ciudad se encuentran la contaminación acústica como el tráfico rodado, ferroviario y aéreo, así como el ruido de la industria. Cada año, la contaminación acústica provoca 12.000 muertes prematuras en Europa, segúnAgencia Europea de Medio Ambiente.

Según un estudio reciente publicado en la revista procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias Escuchar sonidos naturales puede reducir algunos de los efectos nocivos de la contaminación acústica al reducir, por ejemplo, la frecuencia cardíaca, la presión arterial o incluso el nivel de estrés y malestar. Por lo tanto, incluso si la población rural tiene estadísticamente más riesgo de desarrollar depresión, ¡este entorno natural conserva virtudes innegables!