Una práctica a seguir pero no a ciegas

¡El alma es fuerte! (4/4) – Estas cuatro letras de moda resuenan como una cura milagrosa contra el estrés o la depresión… EMDR, una peculiar psicoterapia basada en el movimiento ocular, de probada eficacia pero que hay que abordar con cautela. La parte final de nuestra serie sobre nuevas áreas de conciencia.

«Abre los ojos, arregla la gorra. Derecha, izquierda, derecha, izquierda…» En el movimiento impecable del péndulo, el mago sacude la cosa, en este caso un bolígrafo, pero puede ser un palo o simplemente su dedo. En cambio, fijo en un sillón, el paciente está inmóvil; Sólo sus ojos estaban fijos en el objetivo para seguir su continuo ir y venir. Cuanto tiempo ? Unos quince segundos. «¿Puedes decirme cómo te sientes ahora?» «Mejor, creo. De todos modos, más ligero».

Hace unos momentos, la mera mención de un viejo accidente automovilístico lo abrumaba con angustia. Mientras tanto, el practicante se asegurará de escucharlo, tranquilizarlo, cuestionarlo, para hacerlo revivir su drama pero también situaciones más tranquilas. Así que antes de pedirle que mueva los ojos. Un ejercicio, en total, ese día se repetirá tres o cuatro veces.

Bienvenido a EMDR – Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Una forma próspera de hacer frente al PTSD: Muchas víctimas de ataques, soldados o trabajadores humanitarios que regresan del campo de guerra ya lo han practicado. Recientemente, EMDR también se ocupa de otras enfermedades, como la depresión crónica, las fobias, los estados de ansiedad, las adicciones… Según los pacientes, a veces con menos de cinco sesiones es suficiente para mejorar. ¿Tratar el estrés moviendo los ojos? Presentado así, parece un juego de manos, es muy fácil ponerse serio. Si no fue hasta 2013, esta práctica fue reconocida oficialmente por la Organización Mundial de la Salud; En Francia, Inserm y la Alta Autoridad Sanitaria también han confirmado su eficacia.

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