Tu Apple Watch tiene todo lo necesario para medir con precisión los niveles de estrés
Apple está jugando a lo seguro cuando se trata de expandir las capacidades de seguimiento de la salud del Apple Watch. Por lo tanto, los sensores de temperatura en Apple Watch Series 8 y Ultra se limitan a la estimación retrospectiva de la ovulación, mientras quepueden hacer mucho. Lo mismo se aplica al estrés, según investigadores de la Universidad de Waterloo, Canadá.
Participantes de estudiando Recibí un iPhone 7 con iOS 15 y un Apple Watch Series 6 que incluye la aplicación ECG. Durante dos semanas, hicieron un electrocardiograma por hora, seis veces al día en intervalos de unas tres horas. Para completar estos datos, las cobayas también respondieron un cuestionario de estrés de una aplicación para iPhone desarrollada para la ocasión.
Los investigadores plantean la hipótesis de que los datos recopilados por el ECG del Apple Watch pueden usarse para predecir el estrés. » Los usuarios realizarán un ECG no invasivo de 30 segundos y obtendrán información instantánea sobre su nivel de estrés. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) en particular ha sido objeto de escrutinio, ya que esta métrica ya se puede utilizar para medir los niveles de estrés.
Se desarrolló un modelo predictivo utilizando un algoritmo de aprendizaje automático alimentado con datos HRV. Esto da como resultado métricas de estrés con » Alto nivel de precisión Pero los investigadores creen que el Apple Watch puede mejorar aún más las cosas aprovechando la información adicional que recopila de forma rutinaria, como la actividad física y el sueño.
En otras palabras, Apple tiene todo lo necesario para crear un rastreador de estrés preciso y efectivo. Sin embargo, de momento nos tenemos que conformar con la app Mindfulness y sus recordatorios (ajenos al estado del usuario) para reducir el estrés. O explore aplicaciones de terceros, como Monitor de estrés para el seguimientoPara tener una idea de su nivel de ansiedad.
En esta área, Apple está detrás de la competencia. Como dice el sitio Mi ManzanaSaludableFitbit y Garmin ofrecen «puntajes de estrés» con sus productos, particularmente calculados a partir de HRV.
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