Según un gastroenterólogo, aquí hay 5 especias que debes agregar a todos tus platos para mejorar la digestión

Después de las comidas, muchas personas tienen problemas digestivos. Las tripas cansadas, las intolerancias alimentarias y el estilo de vida deficiente son causas potenciales de diversos trastornos digestivos. Estos se manifiestan de diferentes maneras, a través de dolor abdominalyo hinchazónyo hinchazón o incluso Diarrea. Para protegerse de todo esto y no terminar en PLS cada vez que se levanta de la mesa, a veces es solo una cuestión de pequeños gestos para agregar a su rutina de alimentación para asegurarse Mejor funcionamiento del sistema digestivo.

Esto incluye el hecho de que se agregan más especias en su preparación. ¡Pero no cualquiera! En las columnas del sitio americano, muy biengastroenterólogo Dr. Kenneth Brown incluido 5 especias ayudan a restablecer el buen tránsito y combatir la inflamación intestinal.

¿Cuáles son las especias que se deben comer para mejorar la digestión?

Entre estos, encontramos en primer lugar cúrcumaEs una planta utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a combatir la inflamación. Síndrome del intestino irritable. Como se mencionó ¿Por qué Dr.Un estudio de 2022 mostró que la cúrcuma reduce la gravedad de los síntomas de esta afección, como el dolor abdominal.

Este es también el caso jengibre Lo que básicamente ayuda a reducir las molestias digestivas, aliviar las náuseas y prevenir los calambres abdominales.

Si no necesariamente unánime, Corsario Sin embargo, quiere ser útil para mejorar el tránsito, cuando es hinojo Y sabe increíble Regaliz Promete mejorar la función digestiva general. También apostamos por la canela, una pizca o dos pueden ser suficientes para reducir la hinchazón y mejorar la salud intestinal en general.