Letizia de España, 50: Aquí está el secreto de sus brazos atléticos

Al ser una reina observadora, pasa la mayor parte de su tiempo ayudando a las personas, escuchándolas y visitándolas. Desde que se unió a la familia real española hace diecinueve años, Letizia ha participado en casi 3.000 representaciones públicas. Durante sus asignaciones, no duda en hacer alarde de sus brazos notablemente esculpidos, como recientemente durante una reunión de la junta.Alojamiento para estudiantesEn Madrid en junio de 2023. La ex periodista presumió sus anchos hombros bajo Camiseta sin mangas de malla Massimo Dutti.

Como muchas otras estrellas, la Reina de España cuida su apariencia. Para conseguir el cuerpo de sus sueños, realiza una intensa rutina de gimnasio. ¿Sus actividades favoritas? Jogging, máquinas de cardio y una versión muy especial de yoga. esta es la tecnica IyengarAyuda a desarrollar la fuerza y ​​el tono muscular. De ahí los brazos fuertes, simétricos y atléticos de la Reina.

Este tipo de yoga no solo se cree que es beneficioso para aquellos que quieren perder peso, sino que también se dice que mejora El sistema inmunológico y la calidad del sueño..

Además del deporte que practica, la madre de dos también está muy interesada en lo que come. Combina los mejores alimentos de la cocina mediterránea con los elementos del sistema Pericón.

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Letizia desde España, el físico de una gran deportista

Naciones Unidas nombró embajadora especial para la nutrición en 2015, y también es la Reina de España Un entusiasta de los deportes. Según su ex entrenador personal, José Ignacio Hernández CoronadoLa Reina Letizia entrena conpesas, con énfasis en los bíceps y los músculos de los hombros para sus brazos más delgadosReportar a correo diario. Se informó que la Reina disfruta del ejercicio cardiovascular y, a menudo, sale a correr en los jardines del Palacio de la Zarzuela en Madrid.

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¿Qué es la Dieta Pericón?

La Dieta Perricone, llamada así por el Dr. Nicholas Perricone, se enfoca en: Alimentos antiinflamatorios ricos en nutrientes y proteínasSe cree que promueve la salud interior y el bienestar. Entonces preferimos Salmón, proteína magra, frutos secos, frutas y verduras frescas y aceites saludables. Para un resultado exitoso, se recomienda encarecidamente no consumir Comidas preparadas, Congelados, Pizza. Considerada una de las dietas más saludables del mundo, se centra en el bienestar a largo plazo. Es decir, esta restricción de alimentos se extiende por más de 28 días (un mes).

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¿Cuales son los beneficios?

Además de perder peso, dieta pericon Afirma mejorar la salud al reducir la inflamación y reducir los signos del envejecimiento. En una entrevista con colegas del Daily Mail, Sas Parsad, nutricionista de The Gut Co, explicó: “ La abundancia de fibra, antioxidantes y polifenoles en estos enfoques dietéticos puede ayudar a la salud intestinal, lo que afecta nuestro bienestar.A los cincuenta, la Leticia de España brillaba.

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