La resistencia a la actividad física puede prevenir o retrasar la enfermedad de Alzheimer

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Existe un vínculo entre el ejercicio físico regular, como el entrenamiento de resistencia, y una buena salud cognitiva. Investigadores brasileños de la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP) y de la Universidad de São Paulo (USP) sugirieron en un nuevo estudio que este tipo de actividad física no solo podría ser beneficiosa para los pacientes de Alzheimer, sino también para prevenir la enfermedad o retrasar la inicio de sus síntomas. Los resultados se publican en Fronteras en neurociencia.

La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por síntomas como pérdida de la función cognitiva y déficit de memoria. En general, se acepta que la acumulación de proteína beta-amiloide es la causa de la formación de placas extracelulares, que conducen a un aumento de la inflamación y la pérdida neuronal.

Los investigadores señalan que todavía no hay pérdida de memoria significativa ni deterioro cognitivo en esta etapa inicial de la enfermedad, de ahí el interés de actuar en este momento para prevenir o retrasar su aparición. Sin embargo, ya se puede observar un aumento en los niveles de cortisol. En los seres humanos, se considera que la hormona de respuesta al estrés aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Beneficios de los ejercicios de resistencia.

Según investigaciones, el ejercicio físico se asocia con un menor riesgo de demencia en la vejez. Varios estudios han demostrado mejoras en la cognición en personas con enfermedad de Alzheimer que realizan una actividad física más o menos vigorosa. Por lo tanto, el entrenamiento de fuerza puede ser una opción preferida para las personas cuyos síntomas de demencia dificultan la realización de actividades físicas más complejas.

» El ejercicio de resistencia implica la contracción de músculos específicos contra una resistencia externa y es una estrategia clave para aumentar la masa muscular, la fuerza y ​​la densidad ósea, y para mejorar la composición corporal general, la capacidad funcional y el equilibrio. «, específico declaración. Cuando se aplican al deterioro cognitivo, estos ejercicios tienen un conocido efecto antiinflamatorio.

Cuatro semanas de entrenamiento para ratones.

En el estudio actual, los investigadores brasileños asignaron diferentes pesos a ratones sanos y ratones transgénicos con una mutación responsable de la acumulación de placas de beta-amiloide en el cerebro. Durante cuatro semanas de entrenamiento, las ratas subieron una escalera con sus propios pesos, imitando así los ejercicios de resistencia de los humanos. El resultado: los niveles de corticosterona (nuestro equivalente casero de cortisol) fueron iguales a los del grupo «sano», y el análisis del tejido cerebral mostró una formación reducida de placas de beta-amiloide.

» Los resultados indican que el entrenamiento de resistencia juega un papel en el alivio de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y enfatizan los efectos beneficiosos de este tipo de entrenamiento como tratamiento complementario para la enfermedad. ‘, concluyen los autores del estudio.