3 razones comunes para evitar
básico
- La hinchazón es causada por la acumulación de gases en el estómago, y esta sobreproducción puede tener muchas causas.
- No existe una cura mágica, pero algunas pueden mejorar la calidad de vida.
afiliado hinchazón Frecuente y desagradable, incluso dolorosa, corresponde a la sensación de abdomen distendido. También se le llama el «meteorito celeste», y este fenómeno se explica por la acumulación de gases en el estómago o los intestinos. Esta producción excesiva de gases puede tener varias causas, principalmente relacionadas con el estilo de vida.
Gases intestinales: dieta inadecuada
Una dieta rica en grasas, demasiado dulce o demasiado picante, así como el consumo frecuente de café, refrescos o alcohol, pueden contribuir a gases intestinales. Ciertos alimentos ricos en nitrógeno, como los frijoles, las coles de Bruselas o los almidones, hacen que las bacterias produzcan más gases intestinales. La descomposición bacteriana de la fibra dietética y las proteínas también es la causa de una gran cantidad de gases.
Además, algunas personas tienen deficiencia de lactasa, lo que les impide digerir la lactosa. La intolerancia a la lactosa puede provocar un aumento de la fermentación intestinal al beber leche, lo que puede irritar los intestinos y provocar hinchazón.
Tragar aire, esforzarse y el estreñimiento pueden provocar hinchazón.
La aerofagia ocurre cuando come o bebe demasiado rápido, o consume demasiado chicle o refrescos. El resultado: tragamos mucho aire, lo que puede provocar gases, dolor digestivo, hipo y eructos.
El estrés y la ansiedad también funcionan: al hacer que los intestinos se contraigan, lo que conduce a la hinchazón. El estreñimiento es también una de las principales causas de flatulencias y flatulencias. Durante el estreñimiento, la acumulación de heces en el intestino grueso alarga e intensifica el proceso de fermentación que produce más gas.
Finalmente, además de la enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa), algunos medicamentos pueden causar problemas intestinales además de hinchazón. Cabe señalar que el embarazo es el momento en que el útero en crecimiento ejerce presión sobre los intestinos, lo que interrumpe el tránsito y también puede provocar flatulencia.
3 consejos para combatir la hinchazón
Aunque no existe una bala mágica para la hinchazón y los gases, afortunadamente varios tratamientos pueden reducir las molestias y mejorar la calidad de vida.
Por ejemplo, el carbón activado ayuda a congelar gases y toxinas. Sin embargo, puede interferir con la absorción de algunas otras moléculas, por lo que no debe tomarse al mismo tiempo que otros tratamientos.
También se pueden recomendar almohadillas gastrointestinales. Suelen ser a base de arcilla, simeticona o dimeticona, y tienen propiedades «antiespumantes» que evitan la formación de gases.
Por último, considera remedios más naturales como los aceites esenciales de hinojo o menta, siempre que los utilices según las recomendaciones de tu profesional de la salud.
Si sufre de hinchazón frecuente o cualquier otro trastorno digestivo, no dude en consultar a su farmacéutico y consulte a su médico.
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